Наматывается очень просто, буквально за 2 минуты. Конечно каркас нужно брать с достаточным пространством для обмотки. Но как правило все сердечники для контуров ПЧ подходят. Провод можно взять и тоньше, так как добротности высокой не требуется. Например ПЭЛ 0.08. Зачищается один конец, обматывается вокруг ножки, запаивается, и наматывается внавал обмотка равномерно по каркасу. Потом закрепляем и запаиваем второй конец обмотки. Совсем ничего сложного тут нету.